SOLEIL DU SUD : BRONZEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

Vous en rêvez toute l’année ! Vous avez une envie bien légitime d’un face à face avec le soleil , mais méfiance. Ne le regardez pas de trop près ! Le soleil doit rester l’ami qui vous veut du bien. Pensez aussi à protéger vos enfants et votre homme. Un bel été doit rythmer avec famille bien protégée.

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Il redonne cette bonne mine qui nous rend tous plus beaux en été. Le soleil est un bienfait natureI : il remonte le moral, fixe le calcium, favorise la synthèse de la vitamine D. Mais on connaît aujourd'hui précisément ses méfaits. UVA ou UVB ? Ce sont des deux que l’on doit se protéger. Les premiers ont pour cible le derme, peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau et sont cancérigènes et les seconds provoquent des coups de soleil surprise. Ils sont aussi responsables des cancers de la peau. Si la protection anti-UVB des antisolaires actuels est plus que satisfaisante, la protection anti-UVA est encore incomplète, notamment contre les UVA longs. L'effet carcinogène observé concernerait davantage les UVA longs que les UVA courts.

Petit rappel : les rayons
Les rayons ultraviolets A et B sont filtrés par la couche d’ozone et par l’atmosphère. Quand le soleil est à l’horizon, il traverse une plus grande couche d’ozone et d’atmosphère, les rayons étant plus filtrés, l’intensité du rayonnement est faible : on l’établit à un index de 1/2 (1). Inversement, lorsque le soleil est à la verticale, les rayons traversent une couche d’ozone et d’atmosphère moins épaisse, ils sont donc beaucoup moins filtrés et bien plus intenses.

L’intensité des rayons à la mer et à la montagne

L’intensité des rayons dépend donc de la longueur de leur trajet dans l’atmosphère.
L’index de rayonnement dans le sud de la France en été à midi heure solaire peut atteindre 7/8, c’est-à-dire un niveau très fort. Dans les pays méditerranéens, il s’agit de l’index qualifié d’extrême 9/10 et plus.

En montagne, l’épaisseur de l’atmosphère est encore réduite, on peut atteindre un index de plus de 12 à 3000 m d’altitude, même si la température extérieure est peu élevée… d’où l’intérêt de se protéger à la mer, à la montagne et encore plus dans le Sud !

Tous les nuages ne filtrent pas les rayons de la même manière. Un voile nuageux baisse de 5 à 10 % seulement l’intensité, même si la luminosité semble bien assombrie. Les nuages blancs éparses dans le ciel provoquent une intensité lumineuse plus forte par la réverbération des UV. Les gros nuages bien sombres filtrent la totalité des UV. Ouf, c’est rare dans le Sud !
La réverbération, phénomène bien connu, est un véritable piège ! L'herbe réfléchit 3 % des rayons, le sable 5 à 25 % des rayons, l’eau jusqu’à 30 % et la neige jusqu’à 90 % ! Les surfaces blanches comme le pont blanc d'un bateau, un mur blanc réfléchissent les rayonnements autant que la neige. L’effet du rayonnement solaire devra donc être surveillé de près pendant toute la durée des expositions, du début à la fin des vacances et dans toutes les situations.

Savoir bronzer : tout un art

Vous avez le droit de revenir de vacances toute dorée, pain d’épice ou caramel, mais sans entamer votre capital soleil. Les produits solaires sont efficaces si l’on sait bien les employer.

Les filtres organiques ou/et sous forme de pigments minéraux intégrés dans les produits sont chaque année plus performants, plus stables. Les filtres organiques sont des substances chimiques de synthèses, soumises à une réglementation européenne qui fixe la liste des substances autorisées avec leur concentration maximale permise. Les pigments minéraux sont des poudres micrométriques, plus ou moins opaques aux rayonnements lumineux. Ces écrans physiques réalisent une photoprotection sélective en fonction du type et de la taille des particules.

Mais organiques ou minéraux, les filtres s’altèrent toujours à l’oxygène, se diluent progressivement dans l'eau, ou disparaissent lorsque l'on s'essuie avec une serviette.

Premier conseil : jetez tous vos produits de l’an passé ! Les filtres ne sont plus efficaces et vous prendriez des risques inutiles. Un produit non ouvert se conserve 3 ans (date de péremption souvent indiquée sur les étuis : à vérifier).

Certaines marques conseillent de " s’exposer modérément, et bronzer sûrement ", ce qui est raisonnable. Tout le monde est doté d’un capital soleil pour la vie, mais différent pour chacun puisqu'il dépend de la coloration naturelle de la peau : claire, mate, etc.

Autant ne pas l’épuiser en quelques années au risque de devoir se mettre à l’ombre pour toujours ! Avant de partir au soleil, on peut appliquer un soin solaire IP faible matin et soir, la peau sera prête pour un soleil en douceur. Quelques produits : Gel bio-activateur au lait d’abricot et vitamine E Bergasol (69 F) ; Soin protection modérée Onagrine en lait IP 10 ou en gel-crème IP 8 (65 F). Soin hydratant anti-âge de Nivea Sun IP 10, 20 ou 30 (de 41 à 59 F) ; Spray haute protection 15 B/78 A de Klorane (74 F), ou spray Ecran Total IP 25 Galénic (69 F).

La première semaine de vacances, optez pour des produits super-protecteurs. Toutes les peaux devraient appliquer un indice élevé -il en existe jusqu’à 60- dès les premiers jours d’expositions même pour les peaux mates, et à appliquer toute une semaine au moins pour les peaux fragiles. Petit à petit, on peut diminuer l’indice au fur et à mesure de l'apparition du bronzage : Anthélios W de La Roche Posay SPF 40 (99 F) et Anthélios XL SPF 60+ pour se protéger des allergies. Ultra protectrices aussi, la crème écran extrême 60B et 60A d’Avène (84 F) qui existe en lait pour le corps (103 F), la crème Ecran extrême IP 60 Galénic (69 F) et parmi les Polysianes de Klorane, la crème protection extrême 40B/20A (65 F). Petit à petit, vous diminuerez l’indice selon votre bronzage : les mêmes marques proposent ces produits à IP moins élevés. Pour une protection express, pensez aux lingettes toutes prêtes d’Ambre Solaire IP 6 ou 12, facile à appliquer dans n’importe quelle circonstance (25 unités à 42,90 et 49,90 F).